“Yoga is een oude wetenschap die leidt naar gezondheid van het lichaam, rust in de geest, vreugde in het hart en bevrijding van de ziel”.
– M. Hoogstra –
Yoga werkt op fysiek, geestelijk, emotioneel, energetisch (en ook spiritueel) niveau. Al deze lagen staan met elkaar in verbinding. Als er een disbalans ontstaat op een laag, heeft dat zijn invloed op het geheel. We kunnen leren spanning erkennen en hoe hiermee om te gaan, zonder aan de eigen grenzen voorbij te gaan. Met eenvoudige oefeningen vanuit ontspanning en met aandacht, kan al veel bereikt worden. Motivatie en discipline zijn de pijlers waarop beoefening dient te rusten om effect te hebben.
momentsofbliss.nl 